Blogi
Ensimmäinen kerta kuntosalilla: henkinen ja käytännön opas aloittelijalle
Kattava opas ensimmäiselle salikäynnille. Voita jännitys, opi laitteiden käyttö ja kuntosalin etiketti. Vinkit aloittelijalle Turussa.
Kuntosalijäsenyyksien vertailu: 7 asiaa, jotka sinun tulee tarkistaa ennen sopimuksen allekirjoittamista
Vertailetko kuntosaleja? Tarkista nämä 7 asiaa hinnasta, sitoutumisesta ja palveluista ennen sopimuksen allekirjoittamista. Vältä kalliit virheet.
Lihaskasvuohjelma naiselle kuntosalilla: liikkeet ja periaatteet
Hanki toimiva lihaskasvuohjelma naiselle kuntosalille. Opas sisältää tehokkaat perusliikkeet, esimerkkiohjelman ja vinkit tulosten saavuttamiseen.
Yrityksen kuntosalisopimuksen käyttöönotto: muistilista HR:lle
Kattava muistilista HR-asiantuntijalle yrityksen kuntosalisopimuksen suunnitteluun, budjetointiin, viestintään ja käyttöönottoon. Vältä sudenkuopat.
Kuinka usein kuntosalilla kannattaa käydä? Opas eri tavoitteisiin
Selvitä optimaalinen treenimäärä viikossa tavoitteidesi mukaan. Opas lihaskasvuun, voiman lisäämiseen, painonpudotukseen ja yleiskunnon ylläpitoon.
